نوشیدن آب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند اما مسئله به‌سادگی نوشیدن چند لیوان آب نیست و به معیارهای مختلفی وابسته است که در این مقاله به آن‌ها اشاره می‌کنیم.