21 روز زمان برای ایجاد عادت جدید ! درست یا غلط ؟
بسیاری از مردم تصور می‌کنند که شکل‌گیری هر عادت جدید تنها به ۲۱ روز زمان نیاز دارد؛ اما بررسی‌های محققان نشان می‌دهند که واقعیت چیز دیگری است.
۷ عادت نشستن که به ستون فقرات شما آسیب می زند
نشستن طولانی مدت و نادرست به سلامتی بدنتان آسیب می‌زند. اگر شغل‌تان به گونه‌ای است که تمام روز را پشت میز می‌نشینید، باید بیشتر مراقب سلامت خودتان باشید.